Mittwoch, 18. März 2009

Wie trainieren?

Hier gibt es einige Informationen zum Training: Trainignsplanung, Trainingsintensität, Puls, ....



wichitg ist aber immer, dass man auf seinen Körper hört und weniger ist manchmal mehr.

Trainingstipps

Jahresplanung

Ernährung (kommt asap)

Pulsinformationen


:-)